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2023年（令和5年）になり、
坊1の美大受験、坊2の中学受験が重なって、
我が家はいろいろと限界・・・。💦
義母が昨年亡くなったりと環境の変化もあったし、
そして私の更年期も絶賛進行中。
お金も無くなってきた。
私のメンタルがそろそろヤバいっす。(;´∀｀)
もともと私は自分を押し殺して限界まで「我慢」してしまうタチで、
限界を超えた私が「ろくでなし化」するのは、今までの人生経験でよ～く分かっているのでこれ以上自分を追い詰めたくないのだ。(;´∀｀)
押さえ込んで押さえ込んで閉じ込めた「我慢」は、
いつも「怒り」という形で爆発してしまうんですよね・・・・。
それは、他人に向けられることもあるけれど、
多くは、自分に対して向けられる。(´･_･`)
まあ、具体的に言うと「過食」という形で・・・。
夫と結婚して長男を産んでから、
家族には黙って来たけれど、
私は度々過食に悩まされてきました💦
過食してしまうと、身体は重いし便秘になるし、
毎食後、後悔で頭がおかしくなるし、
他人のことなんか全然考えられなくなっちゃう💦
些細なことで怒ってしまうし・・・。
最近はずいぶん調子が良くて、ダイエットにも成功したのだけれど、
ここのところ再び過食が出てきてしまい、ヤバいなぁ・・・と。
こうなったら、ダイエットは中止！
なんとかメンタルの健康を取り戻さないと、息子たちの受験にとっても良くない。
嘆いているばかりではダメだ。
「私の立て直し」が優先だわ。
ま、やることは分かっているので・・・。
淡々とやるのみなんですけどね。
徹底的に自分を甘やかすのみですわな。(´･_･`)
私は自分で勝手にタスクを義務化して、
義務で自分を縛って苦しむという訳の分からぬことをしでかす癖があるので、
タスクを必要最小限にして、暇な時間を増やします。
苦しみから解放されるのだ。
ダイエット自体が心身ともにストレスを与えるので、
せっかく痩せたけれど仕方ありません。
朝・10時のおやつ・昼・3時のおやつ・夜ご飯にして、
少量づつ好きなものを食べて（栄養バランスだの健康だのは今は考えない）、
過食自体を減らします。
そんで、過食の火を付けそうな食材（例えばチョコレートなど）は、一回で食べられる分だけ買いこみます。
たくさん買ってしまっておくと、いっぺんに食べちゃうからね。
少量＆食事回数増にした方が過食が減るので、結果としてそれほど太らずに済むしね。
息子や夫からのSNSでイラっとすることも多いので、
オフにする。笑
電話も出ない。
可哀そうだけど、しばらくは自分のトラブルは自分で解決してくれい。
値段にもよるけど、安いものならまあ自分の好きなものを買っても良いかな。
自分が楽しめるものをポチッとしましょう。
睡眠時間はたっぷりと。
休むのが優先。
息子たちの世話は、後回しだ。笑
鏡の自分を良い子良い子して、ねぎらってあげるのだ。
ちょっと家族には迷惑かけちゃうけど、こればっかりは仕方ないんで、しばらくは自分を優先させてもらいます。(´･_･`)
私も弱い人間で、故障しちゃう時もあるのだ・・・。
完全に壊れる前に、用心として休んでおいた方が良いが、長い目で見たら正解のはず。
私がしっかり立たない事には、息子たちを支えられないからね。💦
今までの私の経験から言って、しばらく以上のアプローチをしていれば、ささくれていたメンタルが多分落ち着いてくれるはず。
もしもそれでもダメだったら、漢方薬とか飲むかなぁ・・・・。
イライラを静める系の漢方も結構効くよ、私にはね。
さぁ、今日もしっかり休んで、
明日もぼちぼちやりましょう！
