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食事って大切だと思うけど
長寿ってことを考えると、気を使うべきものとして食事がありますよね。
そして、食事を補うものとしてのサプリの存在も。
ただ、私の祖父母（祖父99歳・祖母101歳まで生きました）のいい加減な食事を見て来た私としては、
食事やサプリってどこまで信頼して良いものなのか、正直良く分かりません。笑
彼ら、毎日カップラーメンだの甘い菓子パンだの食べてたけど、長生きしてたし。
結局は遺伝とか運じゃないの？って思ってしまいますね。
きちんとした食事をとらなければいけない、サプリを摂らなければならない、プロテインは摂った方が良い、断食したほうが若返る、クリーム塗るとリフトアップする・・・・。
世の中には様々な情報が溢れていますけど、本当のところはどうなのかね。
効果が感じられない
例えば、関節に良いとされるサプリなど、
整形外科のお医者さんが「あれは、ウンチになるだけです。あんた、高いサプリ飲んで高いウンチ出して」って笑ってたの聞いたことあるし。笑
私自身、ある効果を期待してサプリを飲んでたこともあるけど効果を感じなかった。
いろんなサプリは試してみた。
飲んだりやめたりして調子を見てみたけど、
どれを飲んでも老化は進むし、
肌の調子も変わらないし、
便秘はするし、
やっぱり何一つ変わらない気がするな。(´･_･`)
いや、サプリ摂取の前に、やることは山ほどあるからそっちですよね。
過不足なく食することしかないと思う
どう考えても、
できるだけバランスよくなんでも食べるとか、
よく噛むとか、
意識して野菜を摂るとか、
甘い物の食べ過ぎはやめるとか、
ちゃんと睡眠時間を確保するとか、
適度に運動するとか、
そっちを先に整えるべきですよね。
健康に長生きするって、
実はそれだけで良いんじゃないの。(´･_･`)
アンチエイジングと言ったって、限度ってものがありますよね。
女優じゃあるまいし、そんなに必死に若さを保ってもね・・・。
普通に生活していて普通に年を取って行くことは仕方ないことだし、
それを止めることは不可能なんだから、
だったら、食事は程々で、
サプリは摂らなくても良いんじゃないかね。
効果を実感するならともかく、しないものを効果を期待して長く飲んでいても仕方ないから、
私はサプリはいらんかな。
お金もかかるしね。笑
