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子供の精神不安は栄養のせい？？
受験を控えた坊1が度々精神不安に陥るので、プロテインを摂取させていたのですけどね。→親の立場からの美術大学4 食事でサポート
うちの坊1、感覚過敏があって音や匂いにすぐに反応するのは仕方ないとして、精神も過敏で度々不安に陥るので困ります。
朝に具だくさんの味噌汁、プロテイン、サプリなどを飲ませていたら、だいぶ精神発作みたいなものは減ってきたように思うのですがね。
でも、まだまだ月に2～3回は休んでしまうのです。
こんなことでは、本番のプレッシャーに耐えられないでしょう。
日頃の精神不安はなんとか和らげたいものです。
休む日の大概は、朝に謎の疲労感に襲われて、死ぬほどに不安なって休んじゃう。
「疲れている」って言うんですけど、今日火曜日じゃんね、疲れているはずがない。
元気がないのは「身体」じゃなくて「頭」の方なのでしょうね。
ネットで調べていたら、発達障害者には「謎の疲労感」に襲われる人が多いみたいですね。
でも、ここで「発達障害だからしょうがない」って結論してしまっては救いが無いですから、
環境に原因を求めて、対処して行きたいと思うのです。
プロテイン、ビタミン、亜鉛・・・。
とりあえず、朝を何とかしたいですね。
起きてもう、疲れてるってのは無しにしたい。
坊の悪いところに、夜になると元気になって、夜更かしして、カップラーメンとか食べちゃって・・・というのがある。
そうなると、もう朝が起きれない。
無論、食欲がある訳がない。
で、朝ごはん食べないで予備校に行って、眠いし低血糖だし集中できないし、講師に「集中力2％だろ」と言われるザマという。
アンタ、ばっかじゃないの？中学生なの？
・・・・って特徴があるんですけどね。(;´∀｀)
何とかならんかね。
とりあえずは、朝のぐずりを低血糖のせいだと思うようにしましょう。
プロテインの他にも、サプリを足してみます。
まずは、MCTパウダーを試してみました。
MCTオイルとは？（ミディアム チェーン トリグリセリド）
ココナッツオイルやパームオイルの中から、「中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglceride）」だけを取り出して生成して作られたオイルのことで、パウダーもあります。
分解がされやすく消化が速いので、エネルギー補給にすごく良いらしい。
ダイエットにも良いらしい。
やっぱり、エネルギー源よね。
腹痛や下痢などの副作用がでる場合があるって書いてあるけど、まあ少量なら良いでしょう。
・・・って思っていたら、
「最近、胃が痛いんだよね」「お腹ゆるいんだよね」
って、すぐ反応。
わっ、敏感だなあ！
私も摂取してみたけれど、大丈夫だったんだけど・・・・。
「お腹痛いから、病気かもしれない。予備校休もうかな」
って言いだしたので、MCTオイル中止！
次、DHAね。
DHAとは？
DHA(Docosahexaenoic Acid=ドコサヘキサエン酸)とは、一言で言えば「私たちの体に必須の脂肪酸（栄養素）」です。脂肪酸とは、脂質いわゆる「油」を構成するモトになるものです。
「必須」と言うだけに、人間の脳や目の網膜、それから心臓（心筋）、胎盤や精子、母乳に多く含まれています。それほど大切な存在でありながら、やっかいなことに体内ではほとんど作られず、外部から摂る–つまり食事を通じて摂取するしかないのです。
DHAのチカラ：maruha nichiroホームページより
ほ～ん。
良さそう、試してみます。
あとね、亜鉛とビタミンB群。
朝になると、大量のサプリを飲まされる坊。
受験のためだ、耐えておくれ！
効果が・・・あると思う。多分。笑
結論から言うと、多分少しは効果あったんですよ。
最近、休まなくなった。
まあ、プラシーボ効果かもしれないですけど。
でも、
どのサプリが利いているか正直分からなくなっちゃった。
（・・・ので、サプリは順番に使って行きましょうねw）
でも、多分一番効果があったのは、受験まで約一か月を切ったというこの事実よね～。
この時期、誰だって焦るし集中力増すから、そりゃ休まないわ。
・・・・・まあ、効果があれば何でもいいやってことで。笑
写真はPAKUTASOさんのフリー素材を使用しました。
